la salud emocional y del sueño se ha convertido en un problema de salud importante para los consumidores de todas las edades. el estrés conduce a la privación del sueño, y la correspondiente falta de sueño aumenta el estrés. este círculo vicioso existía mucho antes del brote, pero el La epidemia ha exacerbado el problema. los consumidores están experimentando con alimentos funcionales y suplemento...

La melatonina es una hormona que juega un papel crucial en la regulación del ciclo sueño-vigilia en humanos y animales. Es producido principalmente por la glándula pineal en el cerebro y su producción está influenciada por la exposición a la luz. Cuando cae la oscuridad, aumenta la producción de melatonina, lo que indica al cuerpo que es hora de dormir. Por el contrario, cuando se detecta luz, la ...