La melatonina es una hormona que nuestro cuerpo produce de forma natural para ayudarnos a dormir. A veces, las personas tienen problemas para dormir y toman suplementos de melatonina para ayudar. Como empresa proveedora de melatonina, sabemos que es importante compartir información clara. Este artículo explicará cuánto tiempo actúa la melatonina en su cuerpo.

La melatonina viene en diferentes formas, como tabletas, cápsulas y líquidos. Cuando la tomas, la melatonina ingresa al torrente sanguíneo y ayuda al cerebro a prepararse para dormir. Su duración depende de algunas cosas:

Dosis: La cantidad de melatonina que toma afecta la duración de su acción. Las dosis más pequeñas (como de 0,5 a 1 miligramo) suelen durar unas pocas horas. Dosis más grandes (como de 3 a 10 miligramos) pueden funcionar durante 4 a 8 horas.

Diferencias individuales: el cuerpo de cada persona es diferente. Su edad, peso y salud pueden cambiar el tiempo que la melatonina permanece en su sistema.

Cuándo lo tomas: el momento también importa. Si toma melatonina entre 30 minutos y una hora antes de acostarse, puede ayudarle a conciliar el sueño y a permanecer dormido durante la noche.

Tipo de melatonina: algunos suplementos de melatonina están diseñados para liberar la hormona lentamente con el tiempo. Estos pueden durar más que los normales que lo liberan todo a la vez.

En resumen, la duración de la melatonina depende de la dosis, de su cuerpo, de cuándo la toma y del tipo que usa. Es posible que las dosis más bajas no duren tanto, pero las dosis más altas y las formulaciones especiales pueden funcionar por más tiempo. Como proveedor de melatonina, nos enfocamos en brindarle productos de alta calidad para ayudarlo a dormir mejor.

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