En los últimos años, los suplementos de hongos se han vuelto muy populares porque pueden ser buenos para nuestra salud. Estos suplementos provienen de diferentes tipos de hongos como el reishi, la melena de león y el cordyceps. La gente cree que pueden ayudar a nuestro sistema inmunológico, hacer que nuestro cerebro funcione mejor y hacernos sentir mejor en general.

Los suplementos de hongos vienen en diferentes formas. Hay cápsulas, polvos, tinturas e incluso gomitas. El mejor para ti depende de lo que te guste y de cómo vivas:

Las cápsulas son fáciles y prácticas. Simplemente los tomas y no tienen sabor. Así que, si quieres algo sencillo y rápido, las cápsulas son una buena opción.

Los polvos se pueden mezclar con batidos, café o té. Puedes controlar la cantidad que usas y es una excelente manera de agregarlos a tu comida diaria.

Las tinturas son extractos líquidos que tu cuerpo absorbe rápidamente. Puedes agregarlos a las bebidas o ponerlos debajo de la lengua. Tienen muchas cosas buenas y pueden trabajar rápidamente si eso es lo que quieres.

Las gomitas son divertidas y saben bien. Les gustan tanto a niños como a adultos. Son fáciles de comer.

La calidad de los suplementos de hongos puede ser muy diferente de una marca a otra. Busque los elaborados con el hongo entero, no solo con el micelio. Los champiñones enteros contienen más cosas buenas. Además, elija aquellos que sean orgánicos, que no tengan sustancias adicionales y que otra persona los haya revisado para asegurarse de que sean puros y fuertes.

 

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