La biotina también llamada vitamina H y la coenzima R es una vitamina B soluble en agua. Es esencial para la síntesis de vitamina C, indispensable para el metabolismo normal de grasas y proteínas, y un nutriente necesario para el mantenimiento del crecimiento natural, el desarrollo y la salud funcional humana normal. La biotina, como suplemento dietético, tiene las siguientes funciones principales.

1、Protección del cabello, uñas y piel

La biotina puede mejorar la estructura de la queratina, que es la proteína básica del cabello, la piel y las uñas. Un estudio de mujeres con uñas quebradizas o partidas observó que la suplementación oral con 2,5 mg de biotina durante al menos 6 meses aumentó el grosor de las uñas en un 25 % adicional (a valores de control normales/saludables), y aproximadamente la mitad del grupo de uñas quebradizas (4 de 8 sujetos) también tenían una reducción en el agrietamiento de las uñas.

2. Regulación del azúcar en sangre en diabéticos

Los estudios han demostrado que la biotina puede ayudar a prevenir el daño renal en personas con diabetes tipo 1 dependiente de insulina y también puede ayudar a regular el azúcar en la sangre en personas con diabetes tipo 2.

3、Mejorar la obesidad

Investigadores estadounidenses encontraron que la biotina puede promover la descomposición de grasas y carbohidratos, de modo que aceleran la conversión en la energía requerida para la actividad humana; como el número de biotina del cuerpo es insuficiente, la grasa se acumulará en el cuerpo y causará obesidad. Este descubrimiento ha sentado una base sólida para la aplicación de biotina en productos de salud para perder peso y adelgazar y ha abierto un mercado más amplio para la biotina.

4、Promover el desarrollo fetal

Para promover la salud del bebé, se puede tomar biotina y ácido fólico adicionales durante el embarazo para prevenir la formación de malformaciones. 2008, el Ministerio de Salud y Bienestar de Japón anunció oficialmente que la biotina y el ácido fólico son nutrientes obligatorios para las mujeres embarazadas en Japón.

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