La melatonina es una hormona principalmente responsable de regular el ciclo de sueño-vigilia. Se usa ampliamente en suplementos para la salud y productos farmacéuticos para promover un sueño reparador y aliviar los trastornos del sueño como el insomnio y el desfase horario.

La melatonina puede mejorar la función del sistema endocrino, mejorar la inmunidad, mejorar el antiestrés Y las funciones antioxidantes, mejoran el sueño, desaceleran la velocidad de envejecimiento del cuerpo humano y desaceleran la degeneración de órganos sexuales.

La melatonina es una hormona amínica producida principalmente por la glándula pineal de los mamíferos y los humanos. La glándula pineal humana es un tejido granular de frijol adherido a la pared posterior del tercer ventrículo. También se ha informado que la retina y las glándulas lagrimales accesorias de los mamíferos también pueden producir una pequeña cantidad de melatonina; La melatonina también puede sintetizarse en los ojos, el cerebro y la piel de algunos animales termófilos (como las ranas) y algunas algas.