La beta-alanina es un ingrediente clave en la síntesis de carnosina, un dipéptido natural que se encuentra en los músculos. La carnosina actúa como agente tampón y ayuda a regular el equilibrio ácido-base durante el ejercicio de alta intensidad. Al aumentar los niveles de carnosina, la suplementación con beta-alanina puede retrasar la aparición de la fatiga, mejorar la resistencia muscular y favorecer el rendimiento deportivo general.