El papel de la biotina en el campo de la salud.

Puede reconocer la vitamina B7 por su nombre popular biotina. Es una vitamina B soluble en agua que se encuentra naturalmente en algunos alimentos y también en suplementos. La biotina juega un papel vital en ayudar a las enzimas a descomponer las grasas, los carbohidratos y las proteínas en los alimentos. También ayuda a regular las señales enviadas por las células y la actividad de los genes.

No existe una RDA (cantidad dietética recomendada) para la biotina porque no hay suficiente evidencia para sugerir la cantidad diaria que necesita la mayoría de las personas sanas. En cambio, hay un nivel de IA (ingesta adecuada), que se supone que garantiza la adecuación nutricional.

Vitamina B7 y Salud:

Los suplementos de biotina a menudo se ensalzan como un tratamiento para la caída del cabello y para promover la salud del cabello, la piel y las uñas. Aunque una deficiencia de biotina sin duda puede conducir a la pérdida de cabello y problemas en la piel o las uñas, la evidencia que muestra el beneficio de la suplementación no es concluyente. Un puñado de informes de casos y ensayos pequeños han mostrado un beneficio, pero los diseños de los estudios tenían debilidades:

Los diagnósticos del tipo de condiciones capilares variaron o no fueron citados en absoluto. Los investigadores también han notado que ciertas condiciones de pérdida de cabello como la alopecia pueden resolverse espontáneamente sin tratamiento, por lo que no está claro si los suplementos de biotina causaron específicamente el nuevo crecimiento.

Los estudios no midieron los niveles basales de biotina en la sangre de los participantes para ver si eran normales o deficientes. Algunas investigaciones sugieren que los suplementos de biotina pueden beneficiar a las personas que tienen una deficiencia del nutriente.

Entre 1999 y 2016, la proporción de usuarios de suplementos aumentó casi treinta veces. En noviembre de 2017, la Administración de Drogas y Alimentos de los EE. UU. (FDA) emitió una advertencia basada en informes de suplementos de biotina que interfieren con los análisis de sangre de laboratorio y provocan resultados incorrectos. Las dosis altas han producido niveles sanguíneos falsamente elevados o disminuidos, según la prueba. Esto ha afectado los resultados de laboratorio de ciertas hormonas, como la hormona estimulante de la tiroides y la vitamina D, así como un biomarcador de ataques cardíacos llamado troponina. Los informes de casos de esta ocurrencia mostraron que las personas tomaban cantidades de biotina mucho más altas que el nivel de IA (30 microgramos diarios o 0,03 mg), pero en dosis que se encuentran comúnmente en los suplementos (10-300 mg). La biotina a menudo se agrega a las multivitaminas y los suplementos para el cabello, las uñas y la piel.

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